Daniela Melo


Daniela Melo

 

1. FPFF: Você treina musculação desde que idade e oque te levou a praticar musculação?
Daniela: Já treinei antes dos 20, parei é só retornei pra valer com 31 anos. Atualmente tenho 33 anos.
Resolvi mudar meu estilo de vida, busquei algo novo para melhorar minha saúde a auto estima.

2. FPFF: O que te motivou à participar de competições e qual sua maior conquista nelas ?
Daniela: Sempre achei muito bonito o estilo dos fisiculturistas, até mesmo não sendo do meio fit Saudavel, sempre achei lindo os corpos e depois de ter conhecido muitas pessoas e me aproximando delas vi que era possível realizar esse sonho que pra mim parecia ser impossível.

3.FPFF: E enfrentou algum tipo de preconceito quando resolveu participar das competições ?
Daniela: Sim, infelizmente mas as pessoas que acreditaram em mim fizeram eu enxergar que sou capaz.

4. FPFF: Qual foi a sensação de subir a primeira vez no palco?
Daniela: Foi demais.
Fiquei muito nervosa, com medo sei que atrapalhou minha apresentação, mas agora busco melhorar sempre e sempre.

5. FPFF: Alguns atletas mudam de categoria durante a carreira, pretende mudar também?
Daniela: Gostaria de evoluir na mesma por enquanto.

6. FPFF: Qual a maior dificuldade que você enfrentou até hoje para treinar e competir?
Daniela: Os treinos finais, principalmente os cardios intensos e a falta de água.

7. FPFF: Qual seu peso em off season e em pré-contest?
Daniela: Varia entre 67/68 kgs em Off e em Pré-Contest 63kg.

8. FPFF: Qual grupo muscular gosta mais de treinar?
Daniela: Dorsais/ peitoral e ombros, mas atualmente não estamos trabalhando neles e estou curtinho o trabalho dos glúteos e treinando bem.

9. FPFF: Qual grupo muscular tem mais dificuldade para desenvolver?
Daniela: Creio que os glúteos pois onde tem muita retenção devido ao meu histórico de sedentarismo e gordura viceral.

10 FPFF: Qual a divisão do seu treinamento durante a semana (grupos musculares)?
Daniela: 1°Dia Glúteo – 2°Dia Posterior de Coxa – 3°Dia Quadríceps.
Abdomen 1 dia sim outro não.
Cardio pós treino.

11. FPFF: Com toda esta rotina de trabalho e treinos, você consegue ter tempo para algum hobby?
Daniela: Sim, passeios histórico, conhecer cafeterias.

12. FPFF: Quem é seu treinador hoje e como iniciou a relação Treinador/Atleta?
Daniela: Phelipe Praça. Era seguidora dele no Instagram e admirava-o muito, surgiu a oportunidade de treinar na academia Skull Gym no qual ele é dono e ele soube do meu objetivo fazendo que eu fizesse parte da equipe de atletas.

13. FPFF: A motivação é um fator determinante para o sucesso no esporte, Como você
faz para se manter motivada?
Daniela: Tudo que consegui até hoje, da mudança na minha vida, da milha libertação de tantas frustrações que tive pois não acreditava no meu potencial e através disto, fez com que eu descobri com o tempo que posso ser quem eu quiser não só mudando meu corpo, mas como pessoa.

14. FPFF: Que conselho dá para quem está iniciando?
Daniela: Paciência, porque acontecerão diversas coisas para você desistir, mas no final tudo dará certo.
Também não ter pressa e sempre buscar inovar para não se frustar, desviar de coisas negativas, acreditar no seu potencial e não ficar nervoso nunca Rsrs.