Monique Bertoline


Monique Bertoline

 

1:FPFF - Você treina musculação desde que idade e oque te levou a praticar musculação?
R:Monique - Desde os 18 anos, toda minha família é obesa então sempre pensei em me cuidar para evitar ter problemas futuros.

2:FPFF - O que te motivou à participar de competições e qual sua maior conquista nelas, e enfrentou algum tipo de preconceito quando resolveu participar das competições ?
R:Monique - Eu sempre pratiqueie esporte (ballet/ natação/ginastica olimpica)e todos competia, gosto da adrenalina, da superação e de ver o esforço de todos envolvidos. Sempre ha preconceito, pessoas que preferem meu corpo quando estou fora de campeonato e tambem no último estaria muito marcada para o meu trabalho.

3:FPFF - Qual foi a sensação de subir a primeira vez no palco?
R:Monique - Maravilhosa, única.

4:FPFF - Alguns atletas migram de categoria durante a carreira, pretende migrar também para outra categoria?
R:Monique - Não, eu amo a categoria Wellness, e é nela que sempre competi.

5 :FPFF - Qual a maior dificuldade que você enfrentou até hoje para treinar e competir?
R:Monique - Parar de comer doces rs.

6:FPFF - Qual seu peso em off season e em pré-contest?
R:Monique - Off 54kg e em pré 51kg.

7:FPFF - Qual grupo muscular gosta mais de treinar?
R:Monique - Membros superiores.

8:FPFF - Qual grupo muscular tem mais dificuldade para desenvolver?
R:Monique - Posterior de coxa.

9:FPFF - Qual a divisão do seu treinamento durante a semana (grupos musculares)?
R:Monique -
Segunda - posterior de coxa
Terça - ombro e costas / panturilha / abs
Quarta - quadriceps
Quinta - bíceps e tríceps/ panturilha / abs
Sexta - posterior e glúteo
Sabado - caso eu falte algum dos dias, vou.

10:FPFF - Como Surgiu o convite para o Ensaio na Revista Sex e como foi a experiência, surgiu mais oportunidades para o seu trabalho como modelo ?
R:Monique - Fazem muitos anos, um fotógrafo falou que eu fotografava muito bem e se não tinha interesse em sair na revista,pra mim era tudo novo, não pensei muito, só aceite. Eu amei meu ensaio,toda menininha. Não surgiram trabalhos após.

11:FPFF - Durante as pegadinhas do Programa do João Kleber na Rede TV, você já chegou a passar por apuros nas gravações ?
R:Monique - Sempre passamos mas temos que saber desenrolar a situação rs.

12:FPFF - Com toda esta rotina de trabalho e treinos, você consegue ter tempo para algum hobby?
R:Monique - Eu tento mesmo sendo tudo muito muito corrido e cansativo.

13:FPFF - Quem é seu treinador hoje e como iniciou a relação Treinador/Atleta?
R:Monique - Competi ano passado pela equipe do Marcão Spartan junto com apoio do personal Ricardo Jorge, esse ano ainda estou treinando sozinha devido a correria e por não competir esse ano estou neutra, mas conto com os meninos para oque precisar. Conheci o Marcão através do Reco.

14:FPFF - A motivação é um fator determinante para o sucesso no esporte, Como você faz para se manter motivada?
R:Monique - Pensando na minha saúde no futuro, quero ter uma vida saudável sempre e oque eu puder cuidar para manter isso farei, como falei minha familia por parte de pai e mãe são acima do peso,minha genética é complicada rs

15:FPFF - Que conselhos você dá para quem está iniciando no esporte ?
R:Monique - Sem dieta não há milagres, concilie os dois para ter melhores resultados, comecei a treinar aos 18 anos mas mudei minha alimentação aos 22 anos, e ai sim vi mudança.